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普氏能源资讯将公布2009年全球能源企业250强名单

来源 暴风疾雨网
2024-04-18 22:33:51

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黄曲霉素则主要存在于霉变的坚果、大米和玉米等,吃这些食物时一定要注意清洗和储存得当。这类物质动物和人群研究的致癌证据都不充分,或动物实验证据充分,但人群研究则明确无致癌作用。1级 烟草、酒精饮料、黄曲霉素、槟榔、中式咸鱼等明确有致癌作用的致癌物。大家生活中可能觉得吸烟喝酒没有大碍,但是日积月累就可能成为癌症的元凶。

4个等级的致癌物,在饮食中的伤害不可一概而论,钟凯说,1级和2A级致癌物要尽量避免,2B级致癌物无需过度紧张,对于3级和4级致癌物,更加不用担心,因为目前的研究中没有发现它们可以致癌。当然,这并不意味着这些食物可以不顾数量放心吃,因为它们虽然不致癌,但可以带来其他健康风险。比如,吃了一个烂花生,不可能马上得肝癌,但如果油炸食品、烧烤天天吃,时间长了势必会导致身体起火,这就很可能会和癌症挂上钩; 第二,很多致癌传言经不起推敲。比如传言牛奶致癌,带饭引发胃癌,微波食物致癌等,这些都是科学性错误引起的。

一足量:是指每天摄入足量的蔬菜及水果,吃够25种食物,尽量多吃全谷类和豆类; 二不:是说要控制自己,做到不吸烟和不饮酒,远离烟草制品、二手烟及酒精; 三少:是指少吃或不吃加工过的肉类,如腌制肉、肉罐头等,并在日常饮食中少油少盐; 二坚持:是告诉大家要坚持锻炼,每天规律运动,将体重保持在健康范围,坚持体检,进行合理的癌症筛查。致癌物分4个等级 致癌物是指能诱发人患癌的坏物质,它的范畴包括任何能增加人类患癌风险的化学、物理物质及生活、工作方式等。

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不少人甚至在看到某种食物致癌后,就将该食物列入黑名单,不再食用。防癌的饮食模式应是一足量、二不、三少和二坚持。

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黄曲霉素则主要存在于霉变的坚果、大米和玉米等,吃这些食物时一定要注意清洗和储存得当。比如传言牛奶致癌,带饭引发胃癌,微波食物致癌等,这些都是科学性错误引起的。大家生活中可能觉得吸烟喝酒没有大碍,但是日积月累就可能成为癌症的元凶。相关研究表明,30%的癌症是饮食不当造成的,常见的有:蔬菜水果吃得少、烹调方法不科学、进食方式不合理、高脂肪食品吃得多等,而这些都会增加患直肠癌、胃癌、肺癌等的风险。

食物致癌的说法五花八门,到底哪些食物有致癌依据?它们的致癌等级如何?然而这些我们常吃的食物被冠以致癌之名,有些人更是宁可信其有不愿信其无。当然,这并不意味着这些食物可以不顾数量放心吃,因为它们虽然不致癌,但可以带来其他健康风险。

这类物质动物和人群研究的致癌证据都不充分,或动物实验证据充分,但人群研究则明确无致癌作用。另外,如果饮酒,男性每天最好不要超过一两,女性不要超过0.5两。

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